a teraz

Nie.Widzicie to nie jest tak.Ja to czuję po sobie.Właśnie teraz tak mam,że spadły mi 2kg.I to niezależnie czy ważę się rano czy wieczorem,jest 95 a powinno być 97kg.Żal po prostu.No cóż trzeba cos z tym zrobić więc czekam na rozwój tematu.Pzdr

ja teraz waze 86,5 a rano bylo 82 wiec wiesz:) nie boj boba :D

Te dobre na dyske w koncu balerinki a i groszek w modzie teraz

Ale czytałem tez, że to się dopiero w późniejszym wieku objawią ew. problemu, a nie teraz. ;) Za bardzo pokręcone to wszystko.

nie bylo jeszcze aż tak żle żebym stracil wiare we wszystko... :) teraz koncze juz druga "faze" brania kreatyny i efekty sa napewno lepsze niż w pierwszej-po której co prawda troszke sily ubylo ale naprawde malo... dzieki niej powoli zaczynam byc zadowolony ze swojego wygladu . wcześniej cwiczylem na samym bialku i efekty byly slabe. a [...]

[...] trochę więcej , w mc mam 2 z przodu , i caly czas sie ucze !!! są gorsze chwile i ... gorsze chwile :-D Nawet jak zrobisz to co planowałeś , okaże się ze coś jest źle %-) teraz najważniejsze : NIE ZROBIŁEM TEGO W 3 MIESIĄCE !!! wiec nie oczekuj ze po kilku treningach będą efekty /-)_ a z teorii , bomba powinna pomagac w regeneracji , czyli [...]

[...] nie probowal biegac a ja gram w gale i kosza i ostatnio cos mi strzelilo w kolanie (ale czesto mi tak strzela cos ale po jakims tygodniu ból mija wiec sie przywyczilem ale teraz mi nie przechodzi boli mnie jak ide tylko w srodku kolana i tu w okolicach wiezadel. Czuje sie jakby mi kosc napierala na kosc i jak ide mam taki efekt wyskakiwania [...]

[...] pociągnąć 10-12 weekow a na kicka chcialbym dac sama metke nie spodziewam sie nie wiadomo czego raczej dodaniu kilku kg i poprawę wyglądu dlatego myślę w takim razie aby teraz zrobić redukcje wyciąć sie trochę , nastepnie wjechac z metka 1-4lub5 i boldkiem . Pod koniec cyklu gdy bede jechał na samym boldku wrzucić spalacze i ograniczyć kcal [...]

[...] zawodnicy UFC są o wiele bardziej technicznie lepiej przygotowani niż Wand. Kluczową rolę odgrywa również tu kwestia dopingu, który bez wątpienia stosował walcząc w PRIDE, teraz walcząc w UFC tego koksu już nie jest tak łatwo zażywać więc musi nadrabiać to morderczymi treningami, które defacto oprócz nieziemskiej wytrzymałości i kondycji nie [...]

groszek764 -jak bedziesz mial 3x tyle lat to mozna wrzucic, teraz naprawde tego nie potrzebujesz, zreszta sa lepsze tego typu suple, ale one i tak w zauwazalny w wiekszym stopniu nie wplyna na wzrozst masy czy siły miśni- ot taki preparat poprawiający witalność ale nie w tak młodym wieku bo to masz "zagwarantowane" w sposób naturalny. a [...]

[...] z oliwek Sałatka wg uznania trening 14:00 2 banany, od razu w szatni a jak do domu wbije okolo 16:20 to: IV16:20 okolo 200g ryżu białego 150g cyca z kuraka 10g oliwy z oliwek V okolo 19:20 300g twarogu chudego oliwa 10g *******ne se salatke codzinnie inna tak z 200g nie bd tego wyliczal teraz pownno byc ok potreningu 2 banany nie 3 dobrze jest?

[...] cynk 16 mg + 15 mg = 31 mg magnez 548 mg + 190 mg = 748 mg czyli w obu przypadkach przekraczam dzienne zapotrzebowanie i to dwuktornie Masz rację, mimo wszystko najlepiej będzie wyciągnąć wnioski z autopsji :) tylko teraz pytanie czy jak przekrocze jeszcze wiecej niż dwukrotnie ilości tych pierwiastkow czy to z kolei nie zaszkodzi ?

[...] -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 64 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 430 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz zaczolem trzeci 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

lece 2 miesiac z efektow lepsza regeneracjia mniej potrzebuje snu troche tluszcz polecial biore razem z boldkiem i omkA w 10 tygodniu dodalem wino i tren waga 12kg na plus teraz jestem w pl bo wesele mam i musialem przejsc na diete bialkowa zeby z geby opuchlizna zeszla bo jak balon wygladalem to mam 5 kg w plecy brak czsu na posilki itp za [...]

Na SFD Abnexen był nieźle promowany, a co teraz? Lipa straszna. Śmierdziało mi to od początku. Szybciej skończyli, niż zaczęli.

1-5 meta 40 ed 1-5 deka cyp 250 e4d 6-11 deka cyp 250 e3d 12 cyp 250 /week WAŻNE !!! tutaj pytanie,czy lepiej leciec e4d,e3d czy lepiej np.kazdy pon.,czwartek,a pozniej pon,czwaretk,niedziela teraz sprobowalem rozpisac jak Ty mowiles,choc jesli masz pomysl z innymi srodkami to chetnie poczytam

Na osiedlu chłopaki od podstawówki już pili, palili, o zdrowym dożywianiu raczej nie ma mowy itp a niektórzy mają teraz ok 190

Chciałem zrobic szybką redukcje ale dosc mocną, w kwietniu i marcu. Teraz jem 3500kcal ale w 2,5 miesiaca zrobiłem 1kg wagi wiec podbije do 3800 a na tej redukcji planowalem jesc 2500 i wlasnie jako cardio grac w kosza

Teraz wszystko w rękach genetyki . Może jeszcze urośniesz a może nie .

[...] chcemy go cwiczyc...mamy juz na to malo siły" Zgoda, ale nie musimy na triceps bić rekordów. Mięsień mamy już zmęczony wstępnym "przesłuchaniem" , wystarczy teraz dobić go - i czekać aż urośnie. Dodatkowo mamy już rozgrzane łokcie i łatwiej unikniemy kontuzji. Druga metoda też jest dobra. Prawda taka, że żadna metoda nie jest [...]